Nhiều người bị viêm xoang do dị ứng hay do cảm cúm thông thường. Đôi khi bị bệnh xoang mà không hề hay biết do biểu hiện ban đầu của bệnh không rõ ràng. Thông thường có biểu hiện ban đầu như bị cảm cúm thông thường nên khó phát hiện. Áp lực viêm xoang gây nghẹt mũi. Khi xoang bị ứ đọng dịch, bạn sẽ bị viêm và đau đầu, mũi và mặt.
Chúng tôi sẽ mách bạn các cách giảm viêm xoang tại nhà dưới đây!
Ngoài những loại thuốc thì các liệu pháp tự nhiên tại nhà cũng giúp giảm áp lực xoang.
+ Xông hơi
Không khí khô và xoang khô có thể gia tăng áp lực xoang và gây đau nhói đầu. Hơi nước tăng độ ẩm không khí, giúp làm ẩm ống xoang và hòa tan dịch nhầy tích tụ lâu ngày.
Dùng khăn nóng và hít hơi nước ấm giúp giảm áp lực. Bạn có thể sử dụng máy tạo ẩm để chữa trị lâu dài.
Phương pháp chữa trị phổ biến cho áp lực xoang và xung huyết là nước muối. Nước muối làm tăng độ ẩm trong mũi và giảm áp lực xoang. Bạn có thể mua bình xịt ở các nhà thuốc, hoặc tự làm bằng baking soda, nước cất và muối không iot.
+ Nghỉ ngơi
Một giấc ngủ ngủ tốt giúp cơ thể tự hồi phục. Giấc ngủ kích thích não tiết ra các hormone tăng trưởng mô. Ngoài ra khi nghỉ ngơi, cơ thể sản sinh nhiều bạch cầu cần thiết chống lại virus và các vi khuẩn.
Bạn cần tránh các hoạt động hay thức uống kích thích trước khi ngủ. Nghỉ ngơi giúp giảm áp lực xoang, tăng thời gian hồi phục và giúp bạn khỏe khoắn.
Bạn cũng nên tránh các công việc stress, thời gian làm việc hợp lý, giải lao công việc giữa những giờ làm việc căng thẳng, cho cơ thể được thả lỏng, thoải mái.
+ Gối cao đầu khi ngủ
Ngủ giúp tự hồi phục và tư thế ngủ giúp giảm nhẹ triệu chứng xoang. Nếu bạn nằm ngủ không gối sẽ làm tăng dịch nhầy và làm gián đoạn giấc ngủ. Nằm trên gối khi ngủ giúp ngăn ngừa tích tụ dịch nhầy và giúp hít thở dễ dàng hơn.
Hơn nữa gối đầu cao khi ngủ thì cũng rất dễ đi vào giấc ngủ hơn, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn
+ Mất nước
Mất nước làm khô lỗ mũi và tăng áp lực lên mặt. Hãy cung cấp đủ nước nếu bạn cảm thấy mệt mỏi. Nước giúp làm giảm tắc nghẽn trong xoang.
Ngoài nước, bạn nên cung cấp thêm các thực phẩm bao gồm:
– Trẻ Nhỏ: Dùng tăm bông nhỏ thuốc vào sau đó đưa vào mũi của trẻ.
– Người lớn: Nằm hoặc ngồi ngả đầu về phía sau,nhỏ mỗi bên 1 giọt, sau đó mát xoa bên ngoài từ 2 đến 5 giây. Sau đó nhỏ thêm mỗi bên 2 giọt rồi nghỉ từ 2 đến 5 phút dậy xì dịch mũi ra. Có thể vệ sinh mũi trước khi nhỏ thuốc và súc họng sau khi nhỏ thuốc.
– Đặc điểm khi dùng thuốc xoang kim giao thuốc rất mạnh nên 3-5 giây đầu tiên hơi xót , nhỏ tới đâu là thuốc chạm luôn tới vùng tổn thương tới đó.
– Tùy vào tình trạng của người bệnh có người dịch chỉ chảy vào trong cổ họng ( rất ít người ) Có người sẽ chảy dịch mũi ra ngoài.
DUNG DỊCH XOANG MŨI DẠ THẢO LIÊN khu vực Hà Nội với thành phần chính là long não, hoa ngũ sắc, hương nhu có tác dụng hỗ trợ rửa trôi dịch nhầy, bụi bẩn trong mũi.
- Giúp ngăn ngừa khuẩn, kháng viêm. Điều trị các bệnh về xoang lâu năm
- Hỗ trợ điều trị chứng đau đầu, nhức hốc mắt, nhức gò má do viêm xoang.
Bước 1: Trước khi dùng dung dịch xoang mũi Dạ Thảo Liên cần phải làm sạch mũi để đẩy các chất dịch nhầy ra ngoài. Nhằm giúp mũi được thông thoáng, tạo điều kiện để nhỏ mũi thấm sâu hơn vào khoang mũi, vệ sinh khoang mũi giúp bệnh xoang nhanh khỏi hơn.
- Bước 2: Nhỏ một giọt vào cục bông bằng ngón tay nút vào một bên mũi, rồi xì thật mạnh bên mũi không bị nút, sau đó dùng nước muối sinh lý để rửa lại mũi.
- Bước 3: Do tai mũi họng thông nhau vì thế ngoài việc sử dụng nhỏ xoang bạn nên nhỏ thêm một giọt vào 20ml nước súc miệng và họng để đạt hiệu quả tốt nhất.
.jpg)
